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67の壁を突破!!
67の壁といえば、トイレットFCのGKヒロなんですけど、今回は俺の体重の話です(^-^) 今日の測定では体重が66.6kgでしたo(^▽^)oなかなか67kgから減らなかったんですが、本日ようやく突破しました☆ 朝:北海道バターブレッド、コーヒー 昼
間食しちゃった(;_;)
朝:お茶漬け、味噌納豆 昼:赤飯、おひょうの煮付け、胡瓜のピリ辛炒め、中華スープ 間食:生チョコ(4ピース) 夜:ご飯2、カボチャの煮しめ、ソラマメと豆腐の揚げ物、海苔の佃煮 体重:67.6kg ウエスト:82cm 体重がようやく少し減った(^-^)/間食しちゃった
5月14日の食事
朝:ホットケーキなパン、コーヒー 昼:ご飯2、玉子焼き、ウインナー 夜:ご飯2、カボチャの煮しめ、魚のすり身の揚げ物、漬け物 体重:68kg 最近、ブラジルのロナウドがダイエット宣言したらしい。一緒に頑張ろうぜ!ロナウドo(^-^)o
昼も夜も…
朝:海鮮丼 昼:おこわご飯、サバの塩焼き、お吸い物、酢の物 夜:ご飯、サバの塩焼き(笑)、味噌汁、タコの刺身 体重67.9kg 体脂肪率、23、2% 何故か職場の昼飯も自宅の夜飯もサバの塩焼きでした(笑) こんなときって意外に多い(~○~;
ケーキ食べてしまった
朝:ハヤシライス、マカロニサラダ 昼:ご飯、ちゃんぽん、ケーキ2 夜:海鮮丼、味噌汁 体重67.9KG 5月12日は誕生日でケーキを頂きました(^-^)/ これは仕方ない!!年に1度だし(^o^;)
来週は鹿児島
来週は鹿児島で京都の試合を観戦します 朝:メロンパン、コーヒー 昼:ケチャップライス、うどん、煮しめ 夜:ハヤシライス2、マカロニサラダ、お吸い物 体重68KG
今日の報告
朝:菓子パン、コーヒー(ノンシュガー) 昼:ごはん2、ピーマンの肉詰め、魚のすり身のお吸い物、漬け物 夜:ごはん2、雲仙ハム('-^*)/ サラダ、お吸い物 体重:68kg
なかなか減らない(^_^;)
朝:カステラサンド、コーヒー 昼:カレー、サラダ 夜:おにぎり2、マックのサラダディシュ(;_;)マックのポテト4本(;_;)マックフルーリー2口(;_;) 職場の方達とバトミントンをしました いい運動にはなったんですが…打ち上げはマック(_) カロリーの高いものを食べてしまった 体重は68.1kg
フットサルで動いたぁ(^O^)
今日はフットサルで動いたから痩せたかも シューズも新しくしたし、痩せて大活躍してモテモテの日も間近かも 体重:68.6kg 体脂肪率:23.8% 太った(-_-メ 朝:鯉菓子2切れ、緑茶 昼:山菜ご飯、薩摩揚げ、大根おろし、春雨の酢
新兵器!!
新兵器のニューシューズを購入 これでダイエット成功と得点王は間違いないな(笑) 体重も67.3kgと少しずつ減ったしいいペース 見てろ!大剛(^-^)/年末は別人やで(笑) 朝:ご飯、味噌汁、漬け物 昼:ご飯、サバの味噌煮、かきたま
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